ハイパーナイフ1か月半でのしっかり変化！！

2018/09/02

お写真の変化出てきていますね！！まだ、スタートして1か月半！今後の変化も楽しみですね(≧▽≦)

ハイパーナイフモニター様　　9回目が終わりました。　

前回から一番気になるお腹回りにやっと入りました❗

娘達にもお腹回りが減ると痩せて見えてくると言われています。

今回は写真でもスッキリしてきましたが、自分ではヤッタァ❗と言いたいくらい引っ込んだ‼️と感じました。

　でも鏡で見るとまだまだでした(-_-;)笑

ハイパーの後二時間過ぎてお昼にしてますが、ちよっと安心して食べ過ぎてしまう傾向があるので、今日はよく考えて身体が喜ぶものを食べるようにします。

としみさん、いつも頑張っていただいてありがとうございます

8/28 10回目　お腹回り3回目が終わりました。

今日は曇りで異常な暑さが少しおさまりマット25分もあまり辛くなかったです。

やはり20分過ぎてからが汗が出始めるので、涼しくなるこれからは30分入れるといいですね

今週末は野沢の義母のお見舞いに行くのでどうしても外食が増えてしまいますが、もう少したんぱく質と食物繊維を増やしていく努力をします❕

水溶性食物繊維を多く取るようにして、満月、新月のファスティングも取り入れていきます❗

8/26が満月だったのでこの２週間は比較的痩せやすい時期です。多少食べてもあまり増えないといわれていますが、油断大敵❗🤣